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女性に人気の半身浴が4倍楽しくなる入浴剤とは?

公開日: : ダイエット

 

半身浴って半身浴_1

普段のお風呂を半身浴に変えるだけで、ゆったりとお風呂に浸かり適度に汗をかいて、その上老廃物も体から排出しますのでダイエットにも効果が期待できると言われていますね。

 

その他の期待できる効果はストレスを和らげてくれる、冷え性にも良いなどもあります。

お風呂の温度は38度~40度ほどにして、胸から下だけをお湯に浸かり腕はお湯から出して20~30分間ゆっくりと入ります。

 

この状態でもお湯に入っていれば自然と体は温まっていきますし、汗もかいてきます。この為体の芯から温まって湯冷めもしにくくなりますね。

 

真冬の寒い時などは少し温度を上げても大丈夫ですが、半身浴のようにゆっくりと入る場合は40度位にまでのほうが心臓にも負担をかけないで済みます。あまり熱い温度に長時間入ることは避けましょう。

もしお風呂場が寒い場合はシャワーなどでお風呂場を温めるのも良いですね。

 

入浴中

 

いいことだらけの半身浴だけど、この様に長い間お風呂にいると何か退屈に思えてきませんか?

 

今、女子の間で話題のバスパウダー「ヨガデトックス」をお風呂に入れて楽しむ方法がありますよ。(^^♪

このバスパウダー(発汗美人)はとにかく素材にこだわっていて、

お肌を和らげる-フランス産海塩
お肌を健やかに保つ-ショウブ根エキス、とショウガ根エキス
お肌の乾燥を防ぐ-ウコンエキスとツボクサエキス
お肌に艶を与える-キハダ樹皮エキスとレモングラスエキス
美肌へいざなう-アンマロク果実エキスとヨモギ葉エキス
ハリを与える-ハス胚芽エキス、ディオスコレアビロサ根エキス、ユーカリ葉エキスとベルゲニアリグラタ根エキス

などを配合しています。すご~い(・∀・)

更にすご~くいい香りのするゼラニウム、プチグレン、マヨラナを絶妙に配合でキツくもなくちょうど良い香り??

半身浴も工夫次第で楽しく、さらには楽しみながらデトックスなどともサ・ヨ・ウ・ナ・ラをしたい人にもおすすめですよ。

道端アンジェリカさんプロデュースの「ヨガデトックス」詳しくはこちら>>

 

■手軽な半身浴でも注意が必要です。

いくらダイエットや体に良いからといって、むやみに汗をかけば良いってもんじゃありませんから注意が必要です。

半身浴の時にも注意をしないとイケない点も幾つかあります。

 

お風呂に長めに入ってるのでそれなりに汗をかきますから水分の補給は必ずするようにしましょう。

半身浴の前とお風呂から出たあと、出来たら入浴中にも水分補給をしたほうが良いようですね。

この時の水分補給はビタミンやミネラル類も体から出てしまうのでそれを補う飲み物が良いですね。

あとは、食事をした後すぐも止めておきたいです、少しお腹が落ち着いてからの方がいいみたいですよ。

 

お酒を飲んだ後も血圧が安定しなくなるので、この場合も止めておきましょう。

女性の場合は、生理中は控えたほうが良いみたいです。

もし、少し熱っぽいかな?あるいは風邪をひいてる場合もやはりやめときましょうね。(^_-)-☆

 

あまり温度が高いお風呂に長い時間入ってると、心臓にも負担がかかってしまうので、温度は40度以上にはなるだけしないでね。

 

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